足の痛みでお困りの方へ

歩くと足が痛い、朝起きて最初の一歩でズキッとする、足先がしびれる――
そんな状態が続いていませんか？

足は体重を支え、歩く・走る・立つといった動作を担う大切な部分です。最初は「少し違和感がある」程度でも、放置すると痛みが強くなったり、歩き方そのものが変わってしまうことがあります。足の痛みは、通勤・買い物・スポーツなど、日常生活のあらゆる場面に影響します。小さな不調でも、早めに状態を確認することが大切です。

当院では、今の状態を確認しながら、原因に応じた治療を組み合わせていきます。

こんな症状はありませんか？

• 歩くと足が痛い
• 朝起きて最初の一歩が痛い
• 足の裏やかかとが痛い
• 足首を捻ってから痛みが続いている
• 足の甲や親指の付け根が痛い
• 足にしびれや違和感がある
• 長時間歩くと痛みが強くなる
• 腫れや熱感がある

このような症状がある場合、骨・関節・腱・靭帯・神経にトラブルが起きている可能性があります。

足の痛みの主な原因

• 足底腱膜炎
• 外反母趾
• 足関節捻挫（足関節靭帯損傷）
• アキレス腱炎・アキレス腱断裂
• 変形性足関節症
• 痛風
• モートン病
• 足根管症候群
• 疲労骨折
• シーバー病（成長期）
• 有痛性外脛骨
• 骨折・骨挫傷

同じ「足が痛い」でも原因はさまざまで、状態によって治療の進め方も変わります。

診察について

どの動きで痛みが出るのか、どのタイミングで症状が出るのかを確認しながら、原因を絞っていきます。「歩き始めだけ痛い」「朝だけこわばる」など、日常生活で困っている動作や状況も、重要な手がかりになります。

検査について

• レントゲン：骨や関節の変形、骨折の有無を確認します。
• エコー：腱・靭帯・筋肉の状態をその場でリアルタイムに観察でき、動かしながら評価できるのが特徴です。
• 血液検査：炎症の程度や痛風などに関連する数値を調べます。
• CT・MRI検査：詳しい評価が必要な場合は、近隣医療機関をご案内します。

治療について

症状の段階や原因に応じて、いくつかの方法を組み合わせて進めていきます。

薬物治療

痛みや炎症を抑えるために、内服薬や外用薬を使用します。痛風など全身疾患が背景にある場合は、専門的な薬物治療を行います。

注射療法

炎症が強い場合や、痛みが日常生活に支障をきたしている場合に、局所への注射（ステロイドや局所麻酔薬など）を行います。当院ではエコーガイド下で実施することで、正確な部位への投与が可能です。

装具療法（インソール、足底板など）

足の変形や体重のかかり方に応じて、インソールや装具を用いて負担を軽減します。

物理療法

温熱・電気・超音波などを用いて、筋肉の緊張を和らげ、痛みの軽減や血流改善を図ります。リハビリと組み合わせることで、より動かしやすい状態を作ります。

リハビリテーション

足関節・足部の可動域の回復や筋力強化のための運動療法を行います。再発を防ぐために、日常生活での歩き方についても丁寧にご指導します。

簡易動注療法（自費診療）

慢性的な足の痛みが続く場合に、炎症の原因となる異常血管にアプローチする治療です。これまでの治療で十分な改善が得られない場合に検討します。

再生医療（自費診療）

状態によっては、PRPなどの再生医療を選択肢としてご案内することもあります。腱の損傷や慢性的な痛みに対して検討することがあります。

手術療法

保存療法で改善が得られない場合や、変形・神経症状が進行している場合には、手術を検討します。適切な医療機関へご紹介し、術後のリハビリまで当院でフォローしていきます。

スポーツによる足の痛み

部活動やトレーニング中に足の痛みが出るケースも少なくありません。特に繰り返し地面を蹴る・着地する動作では、足関節や足底に大きな負担がかかります。ランニング・バスケットボール・サッカーなどでは、使いすぎによる障害が起こりやすく、フォームや体の使い方が影響していることもあります。
代表的なものとしては、

• 足底腱膜炎
• 疲労骨折
• 足関節捻挫
• シーバー病
• アキレス腱炎

などがあります。
痛みを我慢したまま競技を続けることで悪化することもあるため、状態を確認しながら、競技を続けるのか一時的に調整するのかも含めて考えていきます。リハビリでは足だけでなく、股関節や体幹の動きも含めて見直し、再発しにくい状態を目指します。

また、毎週水曜日には、社会人スポーツトレーナーとしても活動している当院理学療法士によるテーピング指導（要予約）も行っております。